进食不当，会伤到口腔与胃。轻则疼痛，严重则要吃药或者动手术。所以，我们一定要注意饮食，保障自己的身体安全。
通常煮熟的食物要十分钟后温热食用。米饭食物加热也要保持8分钟以上，保温十分钟后才可以食用。如果是晒干的绿豆，要浸泡过夜才可以加热煮熟了吃。食物千万不要油炸后马上进食。
一定要检查有无异物，如玻璃，石头，碎铁丝等。进食鱼类的有些骨头，要十分的注意，卡到喉咙，进入胃部都十分危险。
以下还有一些注意事项，与大家一起分享健康知识。
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公认最伤胃的食物有哪些10大最伤胃食物排行榜揭晓胃是人体较脆弱的器官，如果胃中的坏境是酸性坏境，再吃一些富含鞣酸的伤胃食物将对胃造成伤害，如造成胃结石、胃溃疡和胃出血等。那么，伤胃的食物有哪些呢?
伤胃的食物
1、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
4、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
10、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
伤胃的饮食习惯
1、吃得过快
狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
2、吃得过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
通常7分饱即可，而且，饭后要休息，简单的聊天与行走为好！
3、边读(玩)边吃
有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
4、常吃零食
经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
5、蹲着吃饭
我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
6、多吃冷食
有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。
7、烟酒过度
吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
8、食物过辣
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
在我们的生活中如果我们的胃不舒服的话，那我们就应该在生活中多食用一些面条类的东西，因为我们的胃不舒服主要是我们的胃里胃酸过多，而面条是属于碱性的。
在我们的胃不舒服的时候，我们应该选择多喝粥来养护我们的胃，因为粥是比较养人的，我们在熬粥的时候应该少放一点小苏打进取，这样子就可以对我们的胃进行护理。3
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如果我们的胃在不舒服的时候呢，我们可以多饮用两种东西。一种就是牛奶，另一种就是热水，这样子我们就可以有效的保护我们的胃的黏膜。很好的吸收食物。
在我们的生活中如果我们的胃不是很舒服的话，我们可以再生活中进行少食多餐的好活动，我们可以每次进行少量的进餐，但是进餐的次数可以释放的增加两次。
都说生花生对于我们的胃有很好的养护作用，我们可以在进行吃饭的时候先食用几粒生的花生米。一般四到五粒的样子差不多就好了。吃太多的话反而会伤胃6
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在我们平时的喝水的时候我们可以适当的加入一些蜂蜜，因为我们的身体在补充倒蜂蜜的时候也会对我们的胃部有一个很好的保护作用，防止胃酸过多而胃部不舒服。
我们的一个养胃的过程是缓慢的，我们在养胃的时候应该切记很多的该吃什么不该吃什么。只有我们在平时的生活中不断好好养护自己胃，我们才能达到养胃的作用。
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在我国，有九成以上的人都有不同程度的胃病。既然胃病这么普遍，大家应该怎么做才能保护好自己的胃呢?
俗话说，三分治病七分养。而养胃最好的方法就是食疗，那么养胃吃什么比较好呢?以下是相关一些养胃的小方法，希望能对你们有所帮助。
养胃应该怎么吃？
1、首先，养胃总的原则是养成良好的饮食习惯，少吃多餐，吃饭不要吃太饱，切忌不要暴饮暴食。还有就是我们常说的早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
2、胃不好的朋友，可以多吃细软的食物，例如面条、白粥等，喜欢的朋友还可以在白粥放一些苏打，这样有利于食物的消化吸收。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、柚子等，这些都可以补充人体所需的维生素。
3、对于胃不好的朋友，有一些东西最好不要吃，会对胃造成较大的负担。例如烧烤、油煎炸食品、辛辣食品，尤其是不要吸烟和酗酒，这些对胃黏膜都有较大的刺激性和伤害，容易引起胃肠道疾病。
4、有胃病的朋友最好不要喝咖啡和浓茶，这些里面含有的一些物质也对胃黏膜刺激性较大。还需要注意的一点是，虽然牛奶的营养成分很高，但是切忌不要早上空腹喝牛奶，这会对胃造成较大的负担，喝牛奶时最好和淀粉类食物一起吃，例如面包等，这样有利于促进食物的吸收利用。
5、胃寒的朋友也可以选择一些温热食物补补身子，例如羊肉、狗肉等，也可以多吃枸杞、银耳、红枣、核桃、花生等，这些也可以炒菜时放入，也可以平时当成零食，解解馋。
无论吃了多少食物养胃，也离不开和运动相结合。适当的运动可以健脾益胃，也有利于食物的消化吸收。假如有胃痛，也可以选择一些按摩穴位的方法缓解疼痛。例如用手指按压中脘穴，中脘穴在我们人体肚脐上4寸的位置，胃痛时，可以仰面躺倒在床上，然后一面用四指用力下压，一面缓慢吐气，5秒左右可以把手拿开，重复几次，可能会觉得胃舒服多了。
哪些方法养胃最有效果胃病都是由饮食不注意而引起的，所以要想预防胃病的发生就因该在饮食上注意，比如不吃生冷辛辣的食物，不暴饮暴食，戒烟禁酒。注意饮食卫生：把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。
1、仰卧起坐：仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹饥燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。
2、快步走：快步走可以让消化功能得到提升，增加肠胃蠕动从而减少便秘的发生，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的好方法，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。
3、向前抱腿：双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。
4、深呼吸：做深呼吸可以锻炼腹部的肌肉，而且让胃部的血液循环更加流畅，能够很多的调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。
5、调节饮食：多吃些滋阴润燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重疾玻有老胃病的人或肠胃一直不太好的人应做到少食多餐，定时定量，同时进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
6、节制饮酒：一方面，适量饮用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。
7、忌口：胃病都是由饮食不注意而引起的，所以要想预防胃病的发生就因该在饮食上注意，比如不吃生冷辛辣的食物，不暴饮暴食，戒烟禁酒。注意饮食卫生：把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。文章导读
胃黏膜损伤会直接影响到人们的消化系统，所以在调理肠胃的时候也要注意胃黏膜的修复。生活中有很多饮食对肠胃是有保护作用的，而且还能够修复胃黏膜，这一类食物可以在日常生活中多次食用，对身体本身也会有好处的，那么生活中比较常见的胃黏膜修复六大食物都有哪些呢？
1.秋葵
秋葵是生活中常见的一种蔬菜，它含有多种营养成分，经常吃秋葵，有很好的助消化的作用，可以有效的修复胃黏膜，保护胃壁，防止便秘，是健胃润肠食材。
2.山药
山药是人们常吃的一种蔬菜，它是温和滋补的食材，有着丰富的营养，常吃山药，容易消化，可以有效的滋养胃部，修复胃黏膜，熬山药粥或是把山药蒸着吃，对胃部都有着很好的保养作用。
3.甘蓝
甘蓝是人们常吃的蔬菜，它含有丰富的维生素，经常吃甘蓝，不仅能生津止渴助消化，还可以有效的保护胃黏膜、对胃溃疡有很好的修复作用，常吃甘蓝，有效养胃，让胃更健康。
4.小米
小米是一种营养丰富的粗粮，它是很好的养胃食物，胃不好的人，经常吃小米，可以有效的修复胃粘膜，慢慢把胃养好，远离胃病困扰，告别多年老胃病。
5.菜花
菜花中含有丰富的维生素和生物活性物质，它的营养成分要高于白菜10倍，经常吃菜花，可以有效的保护胃粘膜不受重口味食物的伤害，对胃病有着很好的养护作用，是天然的养胃食材。
6.蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然“保健品”，它含有丰富的矿物质和微量元素，经常喝杯蜂蜜水，可以有效的修复胃黏膜，对调节胃病有着很好的效果，同时，它还有润肠通便的作用，有效预防便秘！
食变质，霉变食物。
胃药：
香砂养胃丸是种具有健胃的效果的药物，要是出现胃脘满闷与消化不良等症状的时候都可以使用香砂养胃丸进行治疗，但是香砂养胃丸并不是适合每个人服用的，那么，香砂养胃丸适合哪些人吃呢?
香砂养胃丸是一种中成药名，为温里剂，主要成分是木香，砂仁，白术，陈皮，茯苓，半夏(制)，醋香附，枳实(炒)，豆蔻(去壳)，姜厚朴，广藿香，甘草。具有温中和胃之功效，主治胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
香砂养胃丸适合人群有下面几种：
1、功能性胃肠病人此类病人特点：平时有饥饿感但进食后不久即有饱腹感，进食少。伴有腹胀、失眠焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中。
2、慢性胃炎的病人此类病人特点：平时上腹痛，上腹胀，打嗝、恶心，呕吐酸水，严重的有贫血。医院检查通过胃镜可见胃炎表现，幽门螺旋杆菌检测阳性。
3、胃、十二指肠溃疡病人此类病人特点：上腹痛，可为钝痛、灼痛、胀痛、剧痛或饥饿样不适感。多位于中上腹，可偏左或偏右，一般为轻至中度持续性痛。疼痛具有典型的节律性和周期性。
4、胃、食管反流病人此类病人特点：烧心、胸痛、吞咽困难。烧心的病人指胸骨后或剑突下烧灼感，常由胸骨下方向上伸延，常在餐后1小时左右出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重，有时有咽部不适、咳嗽等症状。
5、其他胃肠道疾病病人此类病人为痢疾、肠结核、慢性肝炎、肠道菌群失调、肠淋巴瘤、肠易激综合症、原发性小肠吸收不良、胃癌等病人，表现为长期腹泻。
6、肝、胆道、胰腺疾病伴腹泻病人此类病人为慢性肝炎、长期阻塞性黄疸、肝硬化、慢性胰腺炎、肝癌、胆管炎、胰腺癌、APUO细胞癌，这类病人伴有消瘦、黄疸、腹泻等。
7、全身性疾病病人，此类病人为糖尿病、尿毒症、系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎、风湿免疫性疾病、动脉粥样硬化、食物过敏、肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退、烟酸缺乏等引起的慢性腹泻等病人。
关于香砂养胃丸的适合人群还是比较多，只要出现以上情况的，就可以使用香砂养胃丸，如果您不属于以上症状的话，就要去诊断是否可以使用这种药物，以免对身体造成更大的伤
方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。
砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积；木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。
茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。
甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功
注意事项1.忌生冷油腻食物。
2.胃痛症见胃部灼热，隐隐作痛，口干舌燥者不宜服用本药。
3.服药三天后症状无改善，或服药期间症状加重，医院就诊。
4.按照用法用量服用，小儿及年老体虚患者应在医师指导下服用。
5.长期连续服用，应向医师咨询。
6.本品宜用温开水送服。
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
法莫替丁是白色的咬肌，一般的药店都是可以买到的，是非处方的药物，在平时可以保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，在服用法莫替丁的时候，是需要在医生的指导下服用，不要自己盲目的用药，盲目用药容易影响药效，大多数药物都有副作用，法莫替丁也是一样的，下面介绍法莫替丁副作用。
法莫替丁副作用
一、胃肠道反应，有可能会引起腹胀、纳差、恶心、呕吐、腹痛、腹泻这样的改变。
二、有可能会引发过敏反应，出现局部皮肤发红，瘙痒，出现皮疹丘疹，类似荨麻疹一样的改变。
三、有可能会对肝肾功能产生影响，导致转氨酶一过性升高，肌酐尿素氮水平的升高。一般情况下都是轻微升高，停药以后很快就能够恢复正常。
四、有可能会对血液系统产生一定影响，导致白细胞减少，红细胞减少，血小板减少情况。当然都属于是比较罕见，常规用量下不良反应并不多见。
如果说是出现了过敏反应以及严重的肝肾功能不全需要立即停药，属于禁用，以后也不能够应用，避免出现严重的不良反应。
法莫替丁的作用
法莫替丁是组织胺H2受体拮抗剂。对胃酸的分泌具有明显的抑制作用，临床常用于胃十二指肠溃疡、急性胃粘膜病变、胃泌素瘤、反流性食管炎。还可用于吻合口溃疡、消化道出血、急性应激性溃疡等。用法用量活动性胃十二指肠溃疡，剂量为20mg，早晚各1次，疗程4-6周，十二指肠溃疡的维持治疗和预防复发，每天20mg，睡前顿服。
法莫替丁胶囊是继西咪替丁和雷尼替丁后出现的又H2受体拮抗剂，其作用强度比西咪替丁大30-倍，比雷尼替丁大6-10倍。健康人及消化性溃疡口服本品20mg对基础分泌及因给予各种刺激而引起的胃酸及胃蛋白酶分泌增加有抑制作用。
法莫替丁胶囊对胃酸分泌有明显的抑制作用，也可抑制胃蛋白酶的分泌。法莫替丁胶囊能治疗这些疾病，胃及十二指肠溃疡、吻合口溃疡、反流性食管炎、上消化道出血(消化性溃疡、急性应激性溃疡、出血性胃炎所致)、卓-艾综合征。
法莫替丁胶囊的治疗效果不错。国内健康志愿者口服后吸收迅速，约2小时血浓度达高峰，半衰期约3小时，大鼠口服或静注14C-法莫替丁后，放射性在消化道、肝、肾、颚下腺及胰腺中较高。80%原形物从尿中排出，对肝药酶的抑制作用较轻微。
资料显示，吗丁啉年在中国上市，生产企业为西安杨森制药有限公司，目前被归为甲类非处方药，并被列入国家基本药物目录，之后还研发出适用于儿童的混悬液剂型。此药在中国的年销售总额由上市最初的万元增加到近年的6亿元。在原研药专利到期后，虽有仿制药陆续出现，但西安杨森的吗丁啉仍然占据着最大的市场份额。
尽管在中国销售的吗丁啉说明书中，明确交代了不良反应、禁忌和注意事项，但在使用时长上，加拿大建议“疗程越短越好”，欧盟建议“不应超过一周”，中国版的说明书中则将这一时间限制定为“连续使用不得超过14天”。加拿大卫生部建议的“应先尽可能小的剂量用药”在中国版说明书中没有提示。
此外，适应症仍为“消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛”，相较欧洲建议的“仅用于缓解恶心和呕吐症状”而言，这一适应症范围更宽泛。
一位在英国的药剂师曾在博客发表观点，建议中国药监部门及厂家尽快跟国际同步，对多潘立酮非处方药采取相应的监管措施，比如将其重新列为处方药，并尽快更新说明书，取消其对腹胀，腹痛，消化不良等适应症。
不过，相较于医学研究而言，国内对于药品不良反应的监测机制和药品说明书的更新工作往往是相对滞后的。一位不愿具名医院药剂科药师认为，总体而言多潘立酮对于无心脏疾病患者，短期少量用于治疗恶心呕吐症状仍是安全的，但患者有权知晓不良反应信息，并培养科学用药安全意识。
文章已于修改