相信大家身边都有这样的人，每次聚餐，这个不敢吃，那个也不敢碰，面对一桌子的美食，只有她一个人默默地看着自己吃。
这是很多胃病患者经常遇到的场景。我们不能拒绝完全交际。然而，当每个人都在谈笑风生、推杯换盏的时候，他们却像个局外人一样显得格格不入，让人感觉不到参与的感觉。
有人问，每次胃部不舒服时，都要按时吃胃药，为什么这么多年来，胃病一直困扰着自己？
其实，胃病并不是突然发生的，而是自己作出来的，下面一起看看吧！
胃不好的人，以下这3个习惯赶紧戒掉！
1、饮食不规律
每天不规律饮食是引起胃病的主要原因之一。尤其是一些年轻人，他们不太注意自己的吃饭时间。经常不吃早餐，同时吃东西像狼吞虎咽，想吃什么就吃什么。从不控制自己。这些不合理的饮食习惯对胃黏膜的危害是很大的。
2、喜欢饮酒
经常饮酒，特别是喝一些高度数的白酒，会损伤胃肠黏膜，容易引起急性腹痛和胃出血。经常喝酒，他们的胃会出现大大小小的问题，这也是胃癌的一个危险因素。
3、偏好重口味饮食
烧烤或腌制的食物（如热腿、香肠、泡菜）吃了之后不会立即使胃不舒服，但是会损害胃黏膜的保护层。偶尔的损伤可以很快修复，但如果你总是吃高盐饮食，损害是持续性的，胃病会自然降临。
那么如何养胃呢？日常多吃4物，胃病或绕着走！
1、猴头菇
猴头菇能养胃，这应该是很多人都知道的，平时可适当吃些猴头菌，有助于促进胃肠道的消化吸收，防止细菌滋生，使受损的胃黏膜恢复运转，更好的呵护肠胃健康。
2、桑葚
桑葚营养丰富，是人们生活中经常吃的水果，富含蛋白质、矿物质和维生素，因此，胃不好的人常吃桑椹，桑椹具有修复胃黏膜、远离胃病、调节人体免疫功能等优点，不会引起细菌耐药性。
3、南瓜
南瓜对你的胃有好处。它含有丰富的碳水化合物和果胶，保护胃免受刺激。比如南瓜粥、炸南瓜、蒸南瓜是家庭餐桌上常见的食物，可以滋养胃部，而高血糖的人可以选择多吃南瓜。
4、苹果
苹果是许多人喜欢的水果。吃苹果能有效健脾益气，还能帮助我们养胃。因为它能促进消化，当你没有时间吃早餐时，不妨带一个苹果去公司或教室。即使没有时间吃早餐，也可以吃个苹果充饥，这样可以养胃，预防胃病。
