导语：一直以来，喝粥养胃就在人们的心中扎了根，觉得生病了吃不下饭那就喝粥，对胃好；还有就是觉得粥解渴，干饭难以下咽，却不知粥养胃要因人而异；小编告诉大家如何正确的喝粥！
不少人都喜欢喝粥：白粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、地瓜粥、南瓜粥、桂圆莲子八宝粥、红枣枸杞养生粥。
粥，清淡又易消化“喝粥养胃”这个理念似乎早已深入人心，可是也有人说喝粥未必养胃。反而...胃反酸喝粥非但不养胃，还会更加严重！
粥，在陕西有的地方也叫稀饭，大多数人都认为喝粥对胃有好处，尤其是在肠胃不舒服的时候。然而，对于胃反酸的人来说，喝粥反而是雪上加霜！
胃反酸实际上是胃食管返流病的主要症状。食物进到胃部之后，首先分布到胃体和胃窦的部分，上面就形成一个高酸区，胃内食物的增加，会导致高酸区上移，引起反酸。
由于胃部贲门等功能的障碍，部分人无法正常控制胃内反流，容易出现反酸。
喝粥又怎么会让反酸加重呢？粥水分较多，喝了之后，胃酸就漂浮在液体上面，它的高度就往上增高，就更接近胃食管结合部，甚至突破了胃食管结合部进入食管。所以，喝粥之后更容易产生胃酸返流到食管，引起烧心症状。
因此不是所有人都适合喝粥，尤其对于容易胃反酸的人群。那出现这种胃反酸的情况应该吃些什么样的食物呢？应该食用一些“沉降”的食物会更好。
比如说干馒头片、干面包片等一些干的东西。
同时医生也告诉我们，脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥，所以喝粥养不养胃也是要因人而异的。
哪些情况适宜喝粥养胃？胃十二指肠球部溃疡、胃肠炎早期适合喝粥调理，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有急性胃肠炎早期的人就适合喝粥啦！
虽然粥是易消化的食物，但是什么时候该喝，什么时候不该喝也是有讲究的！正确喝粥才能真正起到养胃的效果哦~对于粥的做法，一定要先泡，然后大火煮开，煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，就能对人体起到更好的充养作用。当然，加上一些山药、红枣，健脾益胃的效果会更好。赞赏
