导语：根据世界卫生组织的研究统计，显示我国胃部疾病患者人数能够高达1.2亿人，并且这个数字还在呈现一个快速增长的趋势。
胃部疾病其实并不可怕，可怕的是胃部疾病，一般在我们的不知不觉中发展成为一些要命的胃癌。这属于是一个非常清晰但又很难逆转的过程：胃炎→胃溃疡或萎缩性胃炎→胃癌。
中国每年大概有15万例胃癌死亡病例，大约占据全球胃癌死亡人数的50%，之所以我国胃癌的死亡率比较高，和人们的不良生活习惯和饮食习惯息息相关。
胃粘膜出现损伤，身体会用以下信号提醒你
经常恶心呕吐；
经常反酸、嗳气、吐酸水；
胃动力差，经常出现消化不良的现象；
经常上腹部疼痛，特别是在饮食不当后，疼痛感会更加明显；
经常胃部胀气；
出现胃出血、黑便等问题。
胃最怕你做3件事，你中招了几个？
胃“害怕”边吃边说
我们大家都知道“食不言，寝不语”这句，话放到现如今这句话令人有非常大的道理，为了可以进行解决，所以我们在吃饭时一定要避免大哭喷嚏或者是边吃边说。
一边吃饭一边说话，会容易咽下过多的气体，导致消化不良的出现，而且也会容易损伤食管和胃肠黏膜，导致胃部出现损伤。
胃“害怕”吸烟酗酒
或许大家都知道抽烟会损伤肺部，但其实抽烟也会容易损伤胃部粘膜。
呼吸道与消化道在结构上是相连接的，所以烟雾进入到身体里以后，也会随着消化道进入到胃部。
而且烟雾进入到胃部之后，其中的尼古丁会直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜出现缺血缺氧的问题，长久以往就会容易损伤胃部。
而喝酒也是相同的道理，唯一不同的就是喝酒会容易直接损坏胃黏膜，对于胃部的损伤会更大。
胃“害怕”吃饭没准点
随着生活节奏的不断加快，“废寝忘食”或许已经成为了很多人的习惯，但是无意之间的饥一顿、饱一顿都会容易慢慢腐蚀胃部的健康。
我们的胃部是一个严格遵守“时间表”的器官，胃部当中的胃液分泌在一天中存在着生理性的低谷和高峰，这样以便于及时消化和吸收食物，如果没有在严格的时间点完成近视，那么就会容易出现损伤的现象。
胃不好，到底能不能吃水果？
其实关于胃不好的人到底能不能吃水果的话，就一直以来都存在着非常大的争议，有很多人认为水果属于是寒性的食物，不太适合胃，不好的人去吃，但是有一些人则认为水果并不会给肠胃带来刺激，那么到底哪一种说法是对的呢？
对于这个问题，医院脾胃病科陈延医师表示，胃不好的人是否能吃水果，一定要看个人的身体情况。
对于一些处于胃炎急性发作时期的患者而言，经常会有胃痛或者是胃酸过多的现象，对于这类患者而言，吃水果会容易使胃酸分泌增加加重本身的胃部状况，所以尽量少吃水果。
而对于那些有胃酸分泌不足以及萎缩性胃炎的朋友们而言，平时可以适当吃一些水果来催乳进胃酸分泌，这对病情的恢复可以起到非常好的促进效果。
“伤胃水果”被揪出，4种水果或会加重胃病，建议平时少碰
山楂
平时适当吃一些山楂可以帮助开胃促消化，但若是在空腹状态下大量吃山楂的话，会对胃部带来非常大的损伤。
因为山楂当中含有丰富的鞣酸和有机酸，进入肠胃里以后会容易与胃酸相结合，生成一些不溶于水的沉淀物。
这些物质与食物残渣混合在一起，就会容易形成胃结石，导致胃部出现问题，所以胃部好多人尽量不要去吃山楂。
柿子
马上就要到了吃柿子的季节了，虽然柿子特别美味，但是柿子有着非常强大的收敛效果。
除此之外，柿子当中还含有一定的单宁，特别是柿子皮当中的含量很高，这是柿子发色的缘故。
而丹宁这种物质有着非常强的收敛作用，在胃部容易与胃三结合，从而凝固成块就像是山楂一样，会容易导致胃部出现结石问题，所以胃不好的人尽量要少吃柿子。
猕猴桃
猕猴桃属于是寒性水果，过量进食的话会容易损伤脾胃的阳气，不仅会容易诱发腹痛腹泻的问题出现也会容易加重反酸和烧心感。
李子
对于胃不好的人而言，经常大量的吃一些李子也会容易加重胃酸的分泌，并且会容易损伤胃部。
若是在饭后吃李子的话，虽然不会使胃酸在空腹状态时对胃黏膜带来损伤，但是里子当中的一些成分也会容易阻碍胃部对于其他的食物消化，所以也会容易带来消化不良的情况。
养护脾胃，不妨这样做
揉腹
现如今人们几乎都是缺乏运动的，如此一来，肠胃的蠕动速度也会随之变慢，容易出现脾虚的问题。
所以大家不妨每天抽一点时间来揉一下腹部，这样可以对肠胃的蠕动带来刺激也能够促进新陈代谢，有助于调理脾胃，养护脾胃健康。
捏脊法
捏脊法其实就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子处。
在捏脊梁的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧是足太阳膀胱经以及督脉所经之处。
适当的捏脊梁，可以对身体带来一个全身保健的情况，同时它可以健益脾胃督一身之气；还可调理脏腑疏通经络升降气机。
结语：总而言之，胃部健康是我们大家每一个人都需要引起重视的问题，对于胃病患者而言，视情况可以适当吃水果，但是在吃水果期间也要多加注意，避免危害到肠胃健康。
