随着现在生活水平的不断提升，不少人的生活压力也在升高，平时或许是由于工作的压力，也或许是生活的压力，我们对自己的健康并没有那么在乎。这样做的后果就导致了很多人身体总是会出现一些小毛病。
胃病也是影响身心健康的一种疾病，而且它的出现并不常见，根据世界卫生组织的统计表明，胃病的全球发病率在80%左右，相当于每十个人中都会有大约8个人曾患有胃病，在我国，肠胃病的患者总数在1.2亿以上，种种数据都表明，胃病的出现并不是偶然。
生活在山西省的张先生家住在太原市，今年已经50岁了，因为年龄比较大，张先生的儿子也已经开始工作赚钱养家了，于是张先生提前退休，平时就是在家里活动。生活中，张先生没有什么太大的爱好，但是尤其喜欢饮酒，除了在家里喝酒之外，还喜欢出门和朋友取餐，饮酒取乐。
就这样过了一段时间，张先生身体就开始遭不住了，最近总是会感到肠胃不适的情况，一开始，他并没有注意到问题，可随着胃痛症状的不断加深，张先生菜意识到到了问题，于是，张先生在医院，才知道自己患上的居然是糜烂性胃炎。
医院的沟通，张先生和儿子终于在消化主任的嘴中得知胃病出现的真正原因，罪魁祸首就是它。
我国的抗疫英雄，钟南山院士也是一位非常注重养生的老者，如今年过84岁，仍然精力充沛，经常参加各种养生讲座，谈到饮食伤胃这个问题的时候，他表示如果想要保护肠胃健康的话，控制好平时的饮食是非常关键的，钟南山提醒：这3种食物尽量少吃，小心胃病到访。
1、酒精：
不少人平时由于压力过大，都会有饮酒的习惯，不过酒精小饮怡情，大饮伤身。酒精度数越高，对肠胃的刺激性也会越大，容易诱发胃部的胃黏膜损伤，引起胃炎或者胃黏膜的糜烂，甚至会出现出血和穿孔等胃病。
2、腌菜
一些家庭平时喜欢自己买菜做腌菜吃，这种食物如果偶尔吃还好，但是如果摄入过多的话，也会给肠胃带来不适。腌菜需要添加大量的盐分，与蔬菜中的维生素会发生反应，形成亚硝酸盐，容易诱发胃部不适，导致胃黏膜糜烂和受损，甚至形成肿瘤等。
3、山楂
山楂中的果胶和单宁酸含量很高，如果经常吃山楂的话，很容易形成胃结石，而且还会引起胃溃疡，胃出血的情况。
恢复胃功能，可以这么做：
通过食疗的方式养护肠胃的健康，是目前已知的效率较高的养胃方式，医生建议，平时可以在饭后补充安黄杆粉，进行肠胃的养护工作，增强肠胃的抵御能力。它包括猴头菇、绣球菇、黄精、茯苓等天然成分，加上双歧杆菌，对肠胃保养能够发挥很好作用。可以保护胃黏膜，改善胃病。
除了以上的方式之外，医生还劝告大家，不仅饮食上要多加注意，少吃伤胃食物，多吃养胃食物，平时对个人的生活习惯也需要多加维护，生活中注意运动，能够缓解胃部不适，养护肠胃的健康。
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