胃溃疡肠胃炎胃出血，还在轻视它们吗?肠胃之病不可轻视，节饮食以养胃，专家坦言：这五种小食物能养好你的胃!
俗语说：民以食为天。我们也都知道，食以胃为先，肠胃是人体吸收消化功能的重要器官，它对人体的新陈代谢起着至关重要的作用。然而伴随着社会的种种压力，如加班加点长期熬夜、不按时按点吃饭、聚餐暴饮暴食等这些不好的习惯，都给我们的肠胃带来了很大的负担。
肠胃作为我们的消化重地，一旦出现差错，便会陷入深渊之地。因此，在日常生活中要培养养胃护胃的良好意识。胃病三分治七分养，合理的膳食是健康的基础。这几种不起眼的食物可以助我们养胃，小伙伴们都知道吗?
1、牛奶
我们都知道，牛奶最古老的天然饮料，被誉为白色血液。它含有丰富的蛋白质和几十种矿物质及微量元素，除了能补充钙元素之外，你们还知道它有养胃的功效吗?是的，牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，它含有一种特殊的脂肪分子可以保护胃黏膜，能对于阴虚胃痛有着很好的治疗功效。所以肠胃不好的小伙伴们可以在睡前喝一杯牛奶，不仅能保护你的胃，还能帮你安然入睡呢
2、猴头菇
猴头菇的营养价值极高，含有7种人体必备的氨基酸及其微量元素。它含有特殊营养成分，可以帮助胃溃疡的恢复。有研究表明，猴菇菌片治疗胃溃疡的作用原理是它抑制了胃蛋白酶活性，而使溃疡愈合。
3、莲藕
莲藕有着很好的养胃功效，它含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，有益于胃纳不佳，促进消化。但注意莲藕与菊花同食可能会导致肠胃不适噢所以肠胃不好的小伙伴们千万不要一起同食这两种食物噢!
4、南瓜
南瓜含有丰富的果胶，可以吸附肠胃里细菌和有毒物质，避免胃部受到刺激，保护胃粘膜减少胃溃疡的发生。用南瓜煮粥或者煮汤，不仅能够排毒养颜，还可以起到滋润肠胃的良好功效。如果你肠胃不好，不妨试试这种方法煮个南瓜粥吧!它会慢慢养好你的胃。
5、鸡蛋
如果你已经胃病很严重，吃不了太多东西怎么办呢?不妨来一碗鸡蛋羹吧!鸡蛋里含有的蛋白质对胃黏膜也有很好的修复作用，它可以促进新细胞的再生，而且能够满足人体的基本需求，补充能量。最重要的是它也能保护你的肠胃，减少胃病的发生!
此外，除了要养成良好的膳食结构外，胃不好的小伙伴们一定要戒酒戒烟、忌刺激忌辛辣。吃些温和易消化的食物例如面食、红薯等，也能起到养胃护胃的功效。
